YOGI TEA BUENOS SUEÑOS 17 BOLSITAS

Propiedades y principios activos

Esta infusión está compuesta por varios ingredientes con propiedades relajantes como la lavanda, la raíz de valeriana, el hinojo, o la manzanilla.

La valeriana es una planta medicinal popularmente conocida por sus efectos tranquilizantes y calmantes. Pero, a su vez, posee propiedades antiespasmódicas que actúan sobre el sistema nervioso central. Los beneficios de la valeriana nos pueden resultar útiles para:

• Disminuir el estrés y la ansiedad
• Reducir convulsiones
• Aliviar dolores de cabeza
• Eficaz para combatir el síndrome de fatiga crónica
• Disminuir dolores durante la menstruación

La manzanilla es uno de los remedios naturales más conocidos para tratar el insomnio. Esto es debido a sus propiedades relajantes y calmantes. Por eso, su consumo en infusión antes de dormir, reduce el nerviosismo y la tensión, facilitándonos el conciliar el sueño.

El hinojo también nos aporta propiedades calmantes, ya que puede relajar nuestros músculos y, por tanto, ayudar a combatir el insomnio.

¿Sabías qué? Una buena manera de relajarse antes de dormir respirar larga y profundamente. Yogi Tea nos recomienda yoga fácil para conseguir un sueño reparador: Siéntate con las piernas cruzadas, la espalda derecha y los hombros relajados. Coloca las manos con las palmas hacia arriba en el regazo. Cierra los ojos y relájate completamente. Respirar lenta y profundamente por la nariz. Observa tu respiración, cómo el aire llena los pulmones, expandiendo el diafragma. Vacía completamente los pulmones al exhalar. Continúa durante 1 a 5 minutos. Después, acuéstate sobre el lado derecho y gozar un sueño profundo.

Ingredientes

Hinojo*, flores de manzanilla*, menta piperita*, cardamomo*, melisa*, hierba limón*, raíz de valeriana*, salvia*, flores de lavanda*, nuez moscada*

* agricultura biológica.

Modo de empleo y advertencias

Vierte 250 ml de agua recién hervida sobre la bolsita. Déjala durante 5 a 6 minutos - o más para un sabor más intenso.